Jedná se o cvičení bez, nebo s různými rehabilitačními pomůckami, přizpůsobené přání a stavu klientů ve skupině. Zaměřené je především na léčbu a prevenci poruch pohybového aparátu a zvýšení fyzické kondice. V ideálním případě je vhodné tímto cvičením navázat na předchozí rehabilitační léčbu.
CVIČENÍ VEDE: Kašíková Lenka
MAXIMÁLNÍ POČET OSOB VE SKUPINĚ: 5
CO SEBOU NA CVIČENÍ: ručník, pití
Vyberte si z následující nabídky
- Následné cvičení dle DNS – cvičení je zaměřeno zejména pro klienty s bolestí v oblasti páteře, kteří jsou již zacvičeni metodou DNS fyzioterapeutem, ale i pro ty, kteří chtějí poruchám funkce pohybového aparátu účinně předcházet. Je dbáno na aktivaci svalů hlubokého stabilizačního systému páteře, ovlivnění dynamiky dýchání, uvolnění zkrácených struktur a celkovou relaxaci. Využívá se techniky DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace).
- Kruhový trénink - Je velice zábavný a efektivní způsob cvičení. Jde o vykonávání jednotlivých cviků na určitých stanovištích na různé svalové partie v rychlém sledu za sebou Trenér na začátku lekce určí a ukáže cvik pro každé stanoviště na procvičení partií celého těla a poté se jednotlivé cviky provádějí jeden za druhým s tím, že na každém stanovišti cvičíme cca 45 vteřin a poté máme 15 vteřin na přesun k dalšímu stanovišti. Jedná se o vynikající prostředek ke zpevnění těla, zlepšení fyzické kondice a k redukci hmotnosti Trénink není určen pro budování masivní svalové hmoty. Cvičí se s využitím TRX, Bosu, overballu, Medicinbalu, gum, podložek, Kettlebells a dalších cvičebních pomůcek.
Ceník Skupinové cvičení
Popis
Množství/služba
Cena
Následné cvičení dle DNS
50 min
180 Kč
Kruhový trénink
50 min
180 Kč
Konkrétní termíny lze objednat osobně na recepci nebo telefonicky
